Egzersizin Saçlara Etkisi
Güncelleme tarihi: 11 Nis 2020
Düzenli egzersiz yapan kişilerde saç dökülmesi sorununun azalması sık karşılaşılan olumlu bir etkidir. Egzersize bağlı olarak saçlı derinin kan dolaşımının artması, kıl köklerinin güçlenmesini sağlamaktadır.
Düzenli ve orta şiddette egzersiz yapmak çok olumlu bir yaşam stili olarak kabul edilmektedir, ancak çok ağır yıpratıcı düzeyde egzersizin özellikle diyet ile birlikte uygulanması saçlarda dökülmeye neden olabilmektedir.
Bu durum kronik stres koşullarını oluşturarak ilk planda saçlarda zayıflamaya yol açmaktadır.
Özellikle ağır body building sporu yapanlarda artan testosteron hormonu da saç dökülmesine katkıda bulunabilmektedir.
Bu durum kadınlarda daha şiddetli seyredebilmektedir. Çünkü ağır egzersizler sonucu östrojen seviyesinde azalma oluşmaktadır.
Ayrıca şiddetli egzersizler sonucu oluşan anemide saç dökülmesine katkıda bulunabilmektedir.
Son olarak terleme sonucu ortaya çıkan tuzun saçlı deriden uzaklaştırılmaması ve yüzme havuzlarındaki hijyeni sağlamak için kullanılan yüksek orandaki klor saç dökülmesine etki eden faktörler arasındadır.